夏フルーツで

９月に入った途端に朝夕過ごしやすく感じるのは
ナンシーだけでしょうか？



日が暮れるのも確実に早くなっていますね！


今年の夏も風邪ひとつ引くこともなく無事に夏を過ごすことが出来た
健康体のナンシーです！


健康体の自分に感謝ですね


健康の秘訣は？ってよく聞かれますが・・・


まずは日頃の行いがイイ？？？ま～ぬや～！


しっかり食べて良く寝ること・・・
５０を過ぎたあたりから・・・ちゅ～じゅ～く身に染みて感じてます（笑）



さ～て・・・


ナンシーの大好きなフルーツの中にパイナップルがあります



その・・・

パイナップルを使ってスムージーを作ってみました





簡単完熟のパインのひんやりヘルシーデザート！！






材料
冷凍したパイン　　て～げ～量（２５０ｇ）
牛乳　　　　　　　　て～げ～量（１５０ｃｃ）
ヨーグルト　　　　　て～げ～量（大２）


作り方
①まずパインをカットして冷凍しておきます
②冷凍したパインと牛乳、ヨーグルトをミキサーに入れてなめらかに
　　なるまで撹拌します
③グラスなどに注いでお好みでパインを乗せたりき～ぬ葉～を
　　乗せたりしてトッピングして頂くのもいいかも・・・






凄く美味しい～～～です！
是非お試しあれ～～


他のフルーツでも出来るかと思いますので
朝鮮人参やってみて下さいね



決してパインハウスのまわし者ではありません・・・悪しからず！！